テアニン効果– tag –

抹茶に含まれるカテキンとテアニンが血圧調整に働きかけ、心血管疾患リスクを17%低減する効果が研究で判明。一日2杯の継続摂取で収縮期血圧が平均4.5mmHg低下する日本の伝統的健康法を解説します。

抹茶に含まれるテアニンとカフェインの相互作用が睡眠に与える意外な効果を科学的に解説！適切なタイミングと量で飲めば、リラックス効果で睡眠の質が向上する可能性も。おやすみ前の一服の真実とは？